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もじゃの頭のなか
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荒井ザップ43日目〜あと13日〜81.1kg
荒井ザップ43日目〜あと13日〜81.1kg

朝飯
牛乳プロテイン300ml

昼飯
なすの味噌汁

夜飯
ライザップ糖質0g麺 汁なし担々麺風
チリメン山椒
ツナ缶
ベーコン

飲み物
水、コーヒー、ノンアルコールビール

間食
一切なし

トレーニング
ラン 25分
ウォーク 10分

体重 夜
81.1kg 

前日比
+-0kg

合計変動
-10.9kg

完全に更新を忘れていた。
ランニング直後は体重が落ちているのが今まで当たり前だったがそれでも落ちない。
焦らない焦らない。それでも焦らないのだ。
停滞期でも脂肪は燃えているはずだ。
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また後で!

















by araiyu-suke | 2019-07-15 21:41 | 荒井ザップ